CorePower Yoga

Oh non, elle ne va pas quand même nous parler Yoga... Et bien si! Sachez tout d'abord que je n'ai jamais été une adepte de ce sport mais apparemment, selon beaucoup de personnes, c'est celui qu'il me fallait pour me canaliser et relaxer.

Arrivée dans la (presque) capitale du Yoga, je ne pouvais passer à côté!

J'ai donc, tout d'abord, testé en cours particulier avec Bobbi Boston. Bobbi est géniale et m'a beaucoup aidée à comprendre ma respiration et à mieux me positionner. Elle enseigne le Vinyasa Flow qui se base sur le yoga Ashtanga.

J'ai ensuite voulu "évoluer" vers un autre type de Yoga, maintenant que je maîtrisais les figures basiques. CorePower Yoga c'est une "chaîne" si je puis dire, qui propose des cours du matin au soir et 7j/7!

Vous pouvez tester pendant une semaine, c'est gratuit! Pour ma part, je suis inscrite dans la salle de Sherman Oaks où l'infrastructure est vraiment top. Il y règne une énergie très positive dégagée par le personnel mais aussi par les membres et ça, c'est déjà un plus. Différents types de cours vous sont proposés :

• les corepower Niv 1 et 2 qui se déroulent dans des salles légèrement chauffées. Le professeur est votre aide et votre guide, il enclenche la musique et à vous de suivre les instructions qui consistes en des mouvements répétés de yoga combinés avec de la musculation, pour terminer par de la relaxation.
• le hot power fusion qui ressemble fortement au corepower mais dans une salle dont la température dépasse très largement les 110°F (environs 45°). Vous voulez suer sainement? C'est the place to be! Je vous conseil de boire beaucoup avant et pendant parce que j'ai risqué l'évanouissement après 40mins. C'est intense et il vaut mieux avoir un essuie sur votre tapis parce qu'il est difficile d'adhérer au sol lorsqu'une piscine se situe sur et en-dessous de vous! Certaines séances tard le soir se font dans les mêmes circonstances mais avec des bougies pour seule lumière.
• le yoga sculpt qui se déroule aussi dans une pièce chauffée et avec des poids pour cibler certaines zones du corps.
• le week-end, vous avez le restorative yoga qui consiste en 75 minutes de stretching.

J'aime vraiment beaucoup cette salle parce que non seulement les professeurs sont fantastiques et font attention à l'aspect physique et psychologique du sport, mais également pour le public qui s'y trouve. Tout le monde vous dit bonjour, vous sourit et vous laisse votre espace. Vous arrivez, vous vous changez dans les magnifiques vestiaires à votre disposition, vous installez vos chaussures à l'entrée de la classe, vous vous installez avec votre tapis, vous faites votre cours sans que personne ne vous regarde ou vous juge, puis vous retournez au vestiaire pour vous rafraîchir dans des douches incroyables (savon, shampoing, conditionner, sèche-cheveux, lotion pour le corps, lotion pour les cheveux, démaquillant,... sont à votre disposition).

Pour les formules d'abonnement, elles sont multiples. Vous pouvez prendre un pass pour 5,10, 20 leçons ou un pass illimité pour un ou trois mois. Une fois par an vous pouvez bénéficier du Black Tag Membership qui comprend l'accès illimité à n'importe quel CorePower des USA pendant trois mois, à $150 le mois dont le premier ne vous coûte que $84. Pas mal de stars vont y faire leur yoga (Ex: Kaley Cuoco est au même que moi) mais sachez qu'il y a une pancarte qui vous indique qu'il est interdis de leur demander des autographes ou des photos. Logique, ils viennent se détendre pas faire une avant-première!

Il existe des cours Online en allant sur le site de CorePower Yoga. Je sais que vous devez vous connecter pour se faire mais je ne pense pas que ce soit payant. Les vidéos sont très bien faites (vous avez un aperçu) et pour ceux qui vivent en Europe et n'ont pas la possibilité de tester en live, c'est une excellente alternative pour progresser.